¿Te sientes agotado, sin energía y sin motivación en el trabajo? El síndrome de burnout podría ser el motivo. Conoce sus síntomas, causas y cómo puedes enfrentarlo con ayuda profesional.
El burnout es un estado de agotamiento físico, emocional y mental causado por el estrés laboral crónico y la insatisfacción. Se manifiesta con cansancio extremo, cinismo hacia el trabajo y una disminución de la eficacia profesional.
Altas cargas de trabajo, plazos exigentes, falta de apoyo y autonomía, y ausencia de reconocimiento.
Perfeccionismo, autoexigencia, y dificultades para equilibrar lo personal y lo laboral.
Ambientes tóxicos, mala comunicación y culturas de sobreexigencia sin recompensa.
Aplicamos terapia cognitivo-conductual y técnicas como el mindfulness para ayudarte a gestionar el estrés. Nuestro equipo médico puede emitir licencias y tratamientos personalizados si es necesario.
Establecemos límites saludables, priorizamos tareas y rediseñamos rutinas para mejorar el rendimiento sin sobrecarga.
Planes de alimentación personalizados para apoyar la recuperación energética, mejorar el estado de ánimo y fortalecer tu sistema inmune.
En Mente Infinita trabajamos de forma colaborativa para prevenir y tratar el burnout. Accede a atención psicológica, médica y nutricional desde nuestra plataforma online.
